Al separarnos, tras varios años de relación ,habitualmente se pasa por una serie de fases que no tienen por qué ir en orden,ni tener la misma duración.
1/ Se pasa por un estado de SHOCK ,que se suele traducir en alta ansiedad, y podría incluir pérdida de apetito e insomnio.
2/ PENA (normalmente por el tiempo que compartieron y las promesas truncadas de una vida en común),se puede sentir mal humor,impulsos de telefonear o mantener contacto y mayor probabilidad de desencadenar un estado de tipo depresivo.
3/CULPA: como intento psicológico de comprender qué precipitó la ruptura se culpa uno a sí mismo, a la pareja,a terceros ( familiares,amigos),a circunstancias económicas, de salud etc.
Se siente dolor e ira ( ésta última puede inducir al consumo de sustancias y alcohol) y de intentar desquitarse con otra relación.
4/RESIGNACIÓN: es la mezcla de alivio y pena.
---------------------
RESOLUCIÓN:
Se resuelve el conflicto de emociones,la expareja ya no provoca alteraciones emocionales.Se valoran las ganancias que suponen una separación, se siente que se ha superado el problema.
Se supera el resquemor de que te pueda volver a pasar.Se inicia un nuevo ciclo vital ,el presente se enriquece con nuevas situaciones y personas.
En la 2º parte daré pautas para asimilar y ayudar a llegar a la fase de resolución.Podéis mandar vuestros comentarios y proponer temas que os interesen o preocupen.
1/ Se pasa por un estado de SHOCK ,que se suele traducir en alta ansiedad, y podría incluir pérdida de apetito e insomnio.
2/ PENA (normalmente por el tiempo que compartieron y las promesas truncadas de una vida en común),se puede sentir mal humor,impulsos de telefonear o mantener contacto y mayor probabilidad de desencadenar un estado de tipo depresivo.
3/CULPA: como intento psicológico de comprender qué precipitó la ruptura se culpa uno a sí mismo, a la pareja,a terceros ( familiares,amigos),a circunstancias económicas, de salud etc.
Se siente dolor e ira ( ésta última puede inducir al consumo de sustancias y alcohol) y de intentar desquitarse con otra relación.
4/RESIGNACIÓN: es la mezcla de alivio y pena.
---------------------
RESOLUCIÓN:
Se resuelve el conflicto de emociones,la expareja ya no provoca alteraciones emocionales.Se valoran las ganancias que suponen una separación, se siente que se ha superado el problema.
Se supera el resquemor de que te pueda volver a pasar.Se inicia un nuevo ciclo vital ,el presente se enriquece con nuevas situaciones y personas.
En la 2º parte daré pautas para asimilar y ayudar a llegar a la fase de resolución.Podéis mandar vuestros comentarios y proponer temas que os interesen o preocupen.
