Dentro de la amplia gama de técnicas que pueden producir mejoría, las autoinstrucciones se centran en cómo mediante los pensamientos una persona se puede autorregular.
Al igual que se promueve que ejerciten la atención mediante ejercicios, podemos trabajar la reflexividad
A la hora de realizar una tarea la planifico, me digo en voz alta lo que tengo que hacer, valoro las alternativas, ejecuto la acción y valoro el resultado.
Progresivamente las autoinstrucciones en voz alta pasan a interiorizarse.
Hay que añadir recordatorios visibles e incluirlo en la rutina diaria.
Se entrenan por parte de psicólogos y especialistas afines siguiendo estas premisas;
1/ Miro y digo lo que veo.
2/¿Qué tengo que hacer?
3/ Valorar varias posibilidades y seleccionar.
4/ ¡Ya puedo hacerlo!
5/ Valorar el resultado.
Las técnicas son eficaces y ayudan a reducir la impulsividad, pero se desvanece su efecto con el tiempo ,si dejan de usarse.
En cuanto a los problemas escolares que presentan, éstos están muy relacionados con la poca atención, preparación y vocación que demuestran desde los centros escolares a las personas tda, tdah ; Es comentado el hecho de que en otros países los niños con este tipo de problemas pasan a la 1ª fila de forma automática, se les desarrolla,no se les margina, como sí parece que ocurre en España en muchos centros escolares, donde se les trata igual que a los demás, produciendo en ellos una desventaja cuando no se les adaptan las pruebas y tareas escolares a su forma de procesar la información.
Y por último recuerden;
No es que no quiera centrarse, no puede hacerlo.
Dígale lo que hace bien.
Adapte, ajuste la tarea a su ritmo.
Permítale vías de escape.
Ofrézcale rutinas, necesitan saber que viene después.
Dar indicaciones de una en una y que luego lo repita.
Respetar su ritmo,procurar ofrecer tareas cortas.
Recordarles parar, pensar,actuar.
Y ellos os recuerdan;
No me digas "ya te dije eso", dame una señal, un símbolo recordatorio.
Si hago algo bien,felicítame, por alguna buena conducta que tengo, premiame por mi esfuerzo , no sólo por la perfección,fíjate también en las cosas positivas que tengo y recuérdamelas,si sólo me recuerdas mis fallos,rebajas mi autoestima y me siento menos feliz.
Podéis consultar vuestras dudas vía comentarios y proponer temas para que sean expuestos,todas tienen respuesta .
