Los psicólogos se forman desde la psicología, la rama científica que estudia el cerebro "normal" y trata alteraciones,peculiaridades,manejo del estrés,conductas, pensamientos , comportamientos... que pueden alterar el funcionamiento "óptimo" de la persona en diversas etapas de la vida.
Actualmente en España se sigue el modelo cognitivo-conductual, centrándose en los aspectos situacionales y personales actuales como posibles factores influyentes que pueden estar actuando en pro y en contra de la persona.
Las técnicas son diversas y no consisten en medicación.
Tratan ansiedad,desánimo,problemas de comportamiento y un largo etc. que será expuesto en otro tema debido a su amplitud. Hay diversas ramas, clínica,educativa ,industrial....
Los psiquiatras son especialistas en enfermedades mentales, las cuales son tratadas con medicación.Dado que en la actualidad presentan mayor cobertura sanitaria les son derivados casos de estrés ,duelos... los cuales son más recomendables tratarlos desde el enfoque de la psicología,dado que ciertos estados no son enfermedades y no deberían ser tratados como tal.
En ocasiones se pueden recomendar terapias combinadas que incluyan a ambos profesionales.
Terapeutas; Aunque a un psicólogo o psiquiatra se le podría denominar terapeuta por la extensión de éste concepto, normalmente queda relegado a las personas que no cuentan con títulos superiores universitarios para ejercer la profesión.
Ya sabéis que podéis exponer vuestras dudas y proponer temas para que sean expuestos.Todos/as tendréis respuesta a los comentarios.
30/11/11
POR FAVOR, ¡ No me obliguéis a comer!
Por favor mamis, papis, tutores,educadores,responsables míos;
1/ No me obliguéis a comer lo que no me gusta, los alimentos nuevos, la verdura, el pescado ..........
2/ No me obliguéis a comer todo lo que me ponéis, a veces es mucho, no soy adulto, como menos que vosotros.
3/ No me obliguéis a comer, a veces estoy malito y no me "entra".
4/ No me obliguéis a comer, me puede entrar angustia, nervios , temor por la comida......
Sí, por favor,¡Más libertad en la comida!
1/ Ponerme poca cantidad ,que sea yo el que quiera repetir .Truco (platos grandes medio vacíos).
2/Si pruebo algo que no quería,poneros muy contentos, decirme por ejemplo ¡Excelente, lo has probado!,eso me puede animar a probar sabores nuevos y descubrir nuevos gustos.
3/Déjame elegir entre varias comidas; por ejemplo a la hora de merendar ¿qué prefieres, un bocadillo de queso,de tortilla,de atún ,de paté.....?¿Lo preparamos juntos?¿qué tamaño prefieres?Intenta llegar a acuerdos conmigo.
¿Y de fruta? Manzana, mandarina, pera....
No me regañes si me sobra.
4/ A veces me gusta la comida divertida; una carita hecha con ketchup en el arroz, o encima del filete ....
5/ Respeta mi hambre.
6/ Aunque no coma mucho ni de todo,seguramente estoy bien alimentado, no hay que fijarse tanto en lo que como, sino en mis tablas de peso y altura, control pediátrico y en si se me ve sano, en mi aspecto.
Si seguís mis consejos poco a poco me animaré a probar sabores y comidas nuevas, a aumentar cantidades, y a comer más o menos de todo, me sentiré seguro y me mantendré sano.
1/ No me obliguéis a comer lo que no me gusta, los alimentos nuevos, la verdura, el pescado ..........
2/ No me obliguéis a comer todo lo que me ponéis, a veces es mucho, no soy adulto, como menos que vosotros.
3/ No me obliguéis a comer, a veces estoy malito y no me "entra".
4/ No me obliguéis a comer, me puede entrar angustia, nervios , temor por la comida......
Sí, por favor,¡Más libertad en la comida!
1/ Ponerme poca cantidad ,que sea yo el que quiera repetir .Truco (platos grandes medio vacíos).
2/Si pruebo algo que no quería,poneros muy contentos, decirme por ejemplo ¡Excelente, lo has probado!,eso me puede animar a probar sabores nuevos y descubrir nuevos gustos.
3/Déjame elegir entre varias comidas; por ejemplo a la hora de merendar ¿qué prefieres, un bocadillo de queso,de tortilla,de atún ,de paté.....?¿Lo preparamos juntos?¿qué tamaño prefieres?Intenta llegar a acuerdos conmigo.
¿Y de fruta? Manzana, mandarina, pera....
No me regañes si me sobra.
4/ A veces me gusta la comida divertida; una carita hecha con ketchup en el arroz, o encima del filete ....
5/ Respeta mi hambre.
6/ Aunque no coma mucho ni de todo,seguramente estoy bien alimentado, no hay que fijarse tanto en lo que como, sino en mis tablas de peso y altura, control pediátrico y en si se me ve sano, en mi aspecto.
Si seguís mis consejos poco a poco me animaré a probar sabores y comidas nuevas, a aumentar cantidades, y a comer más o menos de todo, me sentiré seguro y me mantendré sano.
15/11/11
¿SE PUEDEN CURAR LOS ATAQUES DE PÁNICO,FOBIAS Y ESTADOS DE ANSIEDAD?
Es de sobra conocido en el ámbito científico el efecto de plasticidad cerebral, que corrobora el hecho de que el cerebro tiene capacidad de adaptación y cambio, al igual que puede entrar en estados de ansiedad, también presenta la capacidad de salir de éstos estados.
Las fobias, ataques de pánico, ansiedad general y puntual de origen psicológico pueden ser aminorados e incluso eliminados aplicando las técnicas que ofrece la Psicología Clínica.
Es importante un chequeo médico que descarte que éstos estados tengan origen en alguna enfermedad (la cual debe ser tratada ), y asímismo descartar que estén siendo provocados por sustancias psicoactivas (tratando su eliminación).
En algunos foros leo comentarios que afirman que son enfermedades sin cura, pero realmente éstos estados de ansiedad,cuando son de origen psicológico, no son enfermedades, y hay variedad de técnicas que ayudan a su superación.
Un ejemplo que puede aclarar conceptos:
¿Puedo adelgazar los kilos que engordé el año pasado? Claro,pero necesitas 2 cosas; un buen método y voluntad para conseguirlo.
Es decir, en teoría se puede conseguir, aunque en la práctica haya personas que lo logren y otras no.
Como conclusión, la respuesta a la pregunta del título es SÍ.
Si tenéis alguna duda podéis enviar un comentario, todos tienen respuesta.También podéis proponer que se expongan temas que os interesen.
Próximo tema: ¿Psicólogos,psiquiatras,terapeutas....? ¡Menuda confusión!
Las fobias, ataques de pánico, ansiedad general y puntual de origen psicológico pueden ser aminorados e incluso eliminados aplicando las técnicas que ofrece la Psicología Clínica.
Es importante un chequeo médico que descarte que éstos estados tengan origen en alguna enfermedad (la cual debe ser tratada ), y asímismo descartar que estén siendo provocados por sustancias psicoactivas (tratando su eliminación).
En algunos foros leo comentarios que afirman que son enfermedades sin cura, pero realmente éstos estados de ansiedad,cuando son de origen psicológico, no son enfermedades, y hay variedad de técnicas que ayudan a su superación.
Un ejemplo que puede aclarar conceptos:
¿Puedo adelgazar los kilos que engordé el año pasado? Claro,pero necesitas 2 cosas; un buen método y voluntad para conseguirlo.
Es decir, en teoría se puede conseguir, aunque en la práctica haya personas que lo logren y otras no.
Como conclusión, la respuesta a la pregunta del título es SÍ.
Si tenéis alguna duda podéis enviar un comentario, todos tienen respuesta.También podéis proponer que se expongan temas que os interesen.
Próximo tema: ¿Psicólogos,psiquiatras,terapeutas....? ¡Menuda confusión!
2/11/11
ESTRÉS: Plaga del siglo XXI.Mujeres y labores.
A nivel internacional se está pronosticando un aumento del estrés en la población.
Las mujeres aparecen como más vulnerables, y las trabajadoras aún más.
Las causas del estrés son muy diversas,en el caso de mujer-trabajo voy a citar algunas;
Falta de tiempo,exceso de trabajo, intentos de abarcar muchas tareas,horarios cambiantes y un sinfín de circunstancias que pueden desembocar en estrés si se mantienen en el tiempo.
Si no se toman medidas ,puede cronificarse (tras tiempos prolongados continuados).
Éste estrés puede desencadenar trastornos de ansiedad que liman la autoestima de la persona ,crean problemas en su entorno,cambios de humor,ataques de pánico y fobias,estados depresivos, aumento en la incidencia de infecciones, enfermedades diversas,dolor y un largo etc.
Tratar de ser la mejor puede producir el efecto contrario:
Deseo de cumplir en el trabajo,casa,pareja,hijos,padres,amistades....puede producir estrés por la falta de tiempo para abarcar tantas actividades y roles (papeles) diversos;trabajadora,esposa,madre,hija,amiga....
El resultado puede ser:
Mujer estresada,trabajadora que no rinde,pareja nerviosa,mamá irritable.....
Consejo;
Administrar el tiempo es clave,no saturarnos,evitar el perfeccionismo,delegar tareas,dejar para otro momento lo que no es imprescindible,descansar ,tomarse tiempo para uno mismo...
Saludos.
Ya sabéis que podéis enviar comentarios y proponer temas .Como novedad se va a introducir en el blog la posibilidad de evaluación ,tratamiento y seguimiento on line vía messenger de carácter profesional y confidencial,por tanto ésta sección no aparecerá en el blog y será privado de pago,con tarifas accesibles.Toda la información irá apareciendo en el blog en los próximos días.Consultar las dudas ,todos los comentarios son gratuitos y tienen respuesta en un máximo aproximado de 72 horas.
Las mujeres aparecen como más vulnerables, y las trabajadoras aún más.
Las causas del estrés son muy diversas,en el caso de mujer-trabajo voy a citar algunas;
Falta de tiempo,exceso de trabajo, intentos de abarcar muchas tareas,horarios cambiantes y un sinfín de circunstancias que pueden desembocar en estrés si se mantienen en el tiempo.
Si no se toman medidas ,puede cronificarse (tras tiempos prolongados continuados).
Éste estrés puede desencadenar trastornos de ansiedad que liman la autoestima de la persona ,crean problemas en su entorno,cambios de humor,ataques de pánico y fobias,estados depresivos, aumento en la incidencia de infecciones, enfermedades diversas,dolor y un largo etc.
Tratar de ser la mejor puede producir el efecto contrario:
Deseo de cumplir en el trabajo,casa,pareja,hijos,padres,amistades....puede producir estrés por la falta de tiempo para abarcar tantas actividades y roles (papeles) diversos;trabajadora,esposa,madre,hija,amiga....
El resultado puede ser:
Mujer estresada,trabajadora que no rinde,pareja nerviosa,mamá irritable.....
Consejo;
Administrar el tiempo es clave,no saturarnos,evitar el perfeccionismo,delegar tareas,dejar para otro momento lo que no es imprescindible,descansar ,tomarse tiempo para uno mismo...
Saludos.
Ya sabéis que podéis enviar comentarios y proponer temas .Como novedad se va a introducir en el blog la posibilidad de evaluación ,tratamiento y seguimiento on line vía messenger de carácter profesional y confidencial,por tanto ésta sección no aparecerá en el blog y será privado de pago,con tarifas accesibles.Toda la información irá apareciendo en el blog en los próximos días.Consultar las dudas ,todos los comentarios son gratuitos y tienen respuesta en un máximo aproximado de 72 horas.
17/10/11
El apego en los menores y el reforzamiento positivo mal aplicado .
La conducta de los menores; dedicado a Mónica y a su encantadora hija.
La dependencia de los menores hacia la madre , persona de referencia o cuidador es un apego muy natural , común y pasajero ,tratar de ser comprensivos.Suelen tener preferencia por estar a su lado,les aporta seguridad y confianza.
Sin embargo,tenemos que buscar un equilibrio entre el cuidado de los hijos y la propia autonomía, y no verlo como una obligación, pues conforme van creciendo ,hacia los 2 o 3 años ,esta necesidad ya no es tan fuerte.
"Tengo que estar siempre con ella,no me deja ni un solo minuto de tranquilidad,es imposible dejarla con nadie",parece que estás cediendo demasiado,date cuenta de que sin embargo pasa toda la mañana sin tí cada
día en la guarde.
Hay que poner límites y no ceder en exceso ante sus deseos.Es importante tomarnos un tiempo cada día para jugar con ellos,pero no todo el tiempo claro.Cuando lo hacemos suelen quedarse más conformes y relajados.
Hacer pactos:
- Cálmate,te atenderé un ratito si me lo pides hablando, no gritando,esperamos a que se calme un poco, pero luego no, pues voy a estar ocupada.Mantenerse firme y constante, supone al inicio aumentar aún más la tensión, es duro pero correcto.
La conducta de los menores se rige generalmente por las consecuencias ( lo que consiguen),Ejemplo:
-Mi mami se va,quiero ir con ella, o que no se vaya.¿Qué hago?Voy a montar un pollo para conseguir
que ceda.
-Mi mami ha cedido ( por pena, por acabar con la tensión del momento...).La niña asimila ("si vuelve a pasar,
volveré a hacer lo mismo y lo conseguiré").Y rápido se acostumbran,porque les funciona bien.
Pero un día mami no cede, se mantiene firme aunque lo pase mal, aguanta la presión hasta el final.
La nena piensa ,voy a insistir y a llorar y gritar todo lo que pueda, pero ¿qué pasa que hoy mi mami
no cuela?Me acabo conformando al cabo de un rato.
Pero como siempre me funciona, voy a volver a intentarlo la próxima vez que no quiera que se vaya.
¡Anda que morro!¡Mi mami se baja a comprar!¡Quiero ir! Voy a llorar y gritar hasta que lo consiga.
¿Qué le pasa a mamá que ya no cede?
Tras varios días o semanas sin conseguir sus objetivos;
-Ya no lo consigo como antes, y para mí es un esfuerzo montar jaleo para no conseguir nada, ya no aparecen las consecuencias que deseo, dejaré de llorar y gritar, ya no me vale.
Te aconsejo que lo practiques en las salidas por ejemplo , sin ocultar ,hablar con ella con tranquilidad aunque sepamos que se lo va a tomar mal.Ir a comprar el pan por ejemplo,se queda con papi o los abuelos sí o sí con su muñeco favorito que la dá confianza,a jugar, en un ratito llega mami y te dá muchos besos cuando vuelves, no al irte, y te expresa que está muy contenta de que estés aprendiendo a estar sin ella .Enseguida se irá acostumbrando.
En cuanto a veladas románticas con niños según la edad de éstos, está complicado, pues al ver unida a la pareja van a sentirse desplazados,celosos.... y a intentar o bien incorporarse al grupo o bien intentar excluir a unos de los miembros con constantes llamadas de atención.
RECOMIENDO que consultéis siempre antes de aplicar las técnicas propuestas, pues puede estar indicadas para su hijo/a o no, depende del caso,edad,motivo del lloro etc.Lo que he propuesto sólo está indicado para llamadas de atención sin ninguna otra patología asociada.
La dependencia de los menores hacia la madre , persona de referencia o cuidador es un apego muy natural , común y pasajero ,tratar de ser comprensivos.Suelen tener preferencia por estar a su lado,les aporta seguridad y confianza.
Sin embargo,tenemos que buscar un equilibrio entre el cuidado de los hijos y la propia autonomía, y no verlo como una obligación, pues conforme van creciendo ,hacia los 2 o 3 años ,esta necesidad ya no es tan fuerte.
"Tengo que estar siempre con ella,no me deja ni un solo minuto de tranquilidad,es imposible dejarla con nadie",parece que estás cediendo demasiado,date cuenta de que sin embargo pasa toda la mañana sin tí cada
día en la guarde.
Hay que poner límites y no ceder en exceso ante sus deseos.Es importante tomarnos un tiempo cada día para jugar con ellos,pero no todo el tiempo claro.Cuando lo hacemos suelen quedarse más conformes y relajados.
Hacer pactos:
- Cálmate,te atenderé un ratito si me lo pides hablando, no gritando,esperamos a que se calme un poco, pero luego no, pues voy a estar ocupada.Mantenerse firme y constante, supone al inicio aumentar aún más la tensión, es duro pero correcto.
La conducta de los menores se rige generalmente por las consecuencias ( lo que consiguen),Ejemplo:
-Mi mami se va,quiero ir con ella, o que no se vaya.¿Qué hago?Voy a montar un pollo para conseguir
que ceda.
-Mi mami ha cedido ( por pena, por acabar con la tensión del momento...).La niña asimila ("si vuelve a pasar,
volveré a hacer lo mismo y lo conseguiré").Y rápido se acostumbran,porque les funciona bien.
Pero un día mami no cede, se mantiene firme aunque lo pase mal, aguanta la presión hasta el final.
La nena piensa ,voy a insistir y a llorar y gritar todo lo que pueda, pero ¿qué pasa que hoy mi mami
no cuela?Me acabo conformando al cabo de un rato.
Pero como siempre me funciona, voy a volver a intentarlo la próxima vez que no quiera que se vaya.
¡Anda que morro!¡Mi mami se baja a comprar!¡Quiero ir! Voy a llorar y gritar hasta que lo consiga.
¿Qué le pasa a mamá que ya no cede?
Tras varios días o semanas sin conseguir sus objetivos;
-Ya no lo consigo como antes, y para mí es un esfuerzo montar jaleo para no conseguir nada, ya no aparecen las consecuencias que deseo, dejaré de llorar y gritar, ya no me vale.
Te aconsejo que lo practiques en las salidas por ejemplo , sin ocultar ,hablar con ella con tranquilidad aunque sepamos que se lo va a tomar mal.Ir a comprar el pan por ejemplo,se queda con papi o los abuelos sí o sí con su muñeco favorito que la dá confianza,a jugar, en un ratito llega mami y te dá muchos besos cuando vuelves, no al irte, y te expresa que está muy contenta de que estés aprendiendo a estar sin ella .Enseguida se irá acostumbrando.
En cuanto a veladas románticas con niños según la edad de éstos, está complicado, pues al ver unida a la pareja van a sentirse desplazados,celosos.... y a intentar o bien incorporarse al grupo o bien intentar excluir a unos de los miembros con constantes llamadas de atención.
RECOMIENDO que consultéis siempre antes de aplicar las técnicas propuestas, pues puede estar indicadas para su hijo/a o no, depende del caso,edad,motivo del lloro etc.Lo que he propuesto sólo está indicado para llamadas de atención sin ninguna otra patología asociada.
14/10/11
1/9/11
LOS HIJO/AS; Reacciones ante las SEPARACIONES.
Son esperables en muchos niños la expresión de rabia,resentimiento,ansiedad,preocupación,transgresión de límites y normas e incluso agresividad ,dado que deben ir adaptándose y aceptando la ruptura, también aprender a relacionarse con cada uno en su nueva estructura familiar, normalizando rutinas.
El humor,un amigo o adulto significativo para ellos y mantener las rutinas les ayudará, aunque su propio temperamento también va a influir.
Consejo a los padres;
Hacerles ver que es permanente.
Mostrarles y decirles que el cambio no repercute en su amor hacia ellos.
Igualmente que no es por su culpa.
Dejarles que expresen sus sentimientos y preocupaciones.
Procurad no discutir cuestiones delante de los menores.
Podéis consultar dudas y proponer temas ,todas las cuestiones tienen respuesta.
El humor,un amigo o adulto significativo para ellos y mantener las rutinas les ayudará, aunque su propio temperamento también va a influir.
Consejo a los padres;
Hacerles ver que es permanente.
Mostrarles y decirles que el cambio no repercute en su amor hacia ellos.
Igualmente que no es por su culpa.
Dejarles que expresen sus sentimientos y preocupaciones.
Procurad no discutir cuestiones delante de los menores.
Podéis consultar dudas y proponer temas ,todas las cuestiones tienen respuesta.
18/8/11
LA VUELTA AL TRABAJO TRAS EL PARTO:
Dedicado a Vane ,espero que te recuperes pronto.
A veces la incorporación al trabajo se nos hace muy cuesta arriba y sentimos deseos de refugiarnos en los hijos, y proseguir únicamente con la crianza.Todas las opciones son muy válidas.
Para las mamás que sienten que les abandonan, tenéis que saber que;
1/Es una separación temporal que al inicio es nueva y puede costar, pero que con el tiempo se hace rutinaria y los menores aprenden a verlo como tal.
2/Es la calidad en el trato con nuestros hijos/as lo que más aprecian de nosotras/os y no tanto la cantidad de tiempo que pasamos con ellos.
Os propongo que anotéis en una hoja las ventajas que obtenéis al incorporaros al trabajo de nuevo y que las releáis y fomentéis el pensamiento positivo.
Podéis enviar comentarios sobre este tema y si queréis ampliarlo.
Dedicado a Vane ,espero que te recuperes pronto.
A veces la incorporación al trabajo se nos hace muy cuesta arriba y sentimos deseos de refugiarnos en los hijos, y proseguir únicamente con la crianza.Todas las opciones son muy válidas.
Para las mamás que sienten que les abandonan, tenéis que saber que;
1/Es una separación temporal que al inicio es nueva y puede costar, pero que con el tiempo se hace rutinaria y los menores aprenden a verlo como tal.
2/Es la calidad en el trato con nuestros hijos/as lo que más aprecian de nosotras/os y no tanto la cantidad de tiempo que pasamos con ellos.
Os propongo que anotéis en una hoja las ventajas que obtenéis al incorporaros al trabajo de nuevo y que las releáis y fomentéis el pensamiento positivo.
Podéis enviar comentarios sobre este tema y si queréis ampliarlo.
20/7/11
TEMOR AL AGUA
Hay peques y mayores que no disfrutan de la piscina,playa u otros lugares donde el agua es protagonista.
Cuando muestran temor al agua no debemos reirnos de ello ni forzarles.
El temor puede surgir a cualquier edad y su eliminación es posible siguiendo unas pautas.
Un acercamiento progresivo y gradual hará desaparecer estos temores.
Si alguien personalmente o de su entorno tiene este problema y quiere solucionarlo ,puede exponerlo,incluyendo en el comentario en qué momento comienza la tensión,qué hace cuando sucede,edad,si sabe o no nadar,desde cuando le sucede y todos los detalles que podáis aportar son valiosos.
Este tema no se soluciona con una pregunta respuesta,sino con contactos numerosos para recabar información, proponer lo que mejor le va a cada uno (que es distinto e individualizado) y después un seguimiento.
En los próximos días incluiré cómo prevenir la aparición de éstos temores.
Os deseo de todo corazón que paséis un buen verano.Ya sabéis que podéis proponer temas que os preocupen o interesen.
Cuando muestran temor al agua no debemos reirnos de ello ni forzarles.
El temor puede surgir a cualquier edad y su eliminación es posible siguiendo unas pautas.
Un acercamiento progresivo y gradual hará desaparecer estos temores.
Si alguien personalmente o de su entorno tiene este problema y quiere solucionarlo ,puede exponerlo,incluyendo en el comentario en qué momento comienza la tensión,qué hace cuando sucede,edad,si sabe o no nadar,desde cuando le sucede y todos los detalles que podáis aportar son valiosos.
Este tema no se soluciona con una pregunta respuesta,sino con contactos numerosos para recabar información, proponer lo que mejor le va a cada uno (que es distinto e individualizado) y después un seguimiento.
En los próximos días incluiré cómo prevenir la aparición de éstos temores.
Os deseo de todo corazón que paséis un buen verano.Ya sabéis que podéis proponer temas que os preocupen o interesen.
30/6/11
PATALETAS Y RABIETAS ( 2ª Parte)
Vamos a tratar el tema de qué hacer cuando presentan rabietas constantes.
Propongo aplicar la extinción de conductas.
NO APLICAR EN BEBÉS ,pues éstos no tienen rabietas,sino necesidades que hay que atender.
Algunos niños/as presentan rabietas casi constantemente, al atenderlas la tendencia es que vayan a más.
Debemos cargarnos de paciencia y dejar de atender este comportamiento,aunque os parezca un poco raro e incluso absurdo,la ciencia ha demostrado y comprobado que las rabietas van a menos cuando simplemente pasamos de ellas,(y ésta es la dificultad de la tarea que os propongo),aguantar los nervios,disimular,mostrar otra actitud que se torna difícil, y que es seguir con lo nuestro y mostrar naturalidad y normalidad ante la rabieta.
NO MOSTRARNOS ALTERADOS.
NO INTENTAR CALMAR.
NO ATENDER.
Las rabietas al inicio de aplicar la técnica ,pueden aumentar en intensidad y frecuencia.
Siempre llega un momento en que la rabieta va a menos,AHORA SÍ ,LE VAMOS A ATENDER y valorar qué nos pide .NUNCA DURANTE LA RABIETA,SIEMPRE DESPUÉS DE ÉSTA O CUANDO HA IDO A MENOS.
Tendemos por lo general a atender más a los niños cuando muestran rabietas,lo debemos hacer al revés,y atenderles más cuando su comportamiento es más calmado.
El peque puede asimilar que consigue cosas gracias a las rabietas,entonces éstas se incorporan como un medio de controlar a los padres,CONSIGUEN IR O NO,OBTENER X, HACER ALGO O DEJAR DE HACERLO ETC.
¿Vale con aplicarlo un día?Generalmente no, hay que hacerlo siempre y es con el tiempo cuando apreciamos el cambio.
La teoría parece sencilla y simple,en la práctica no lo es tanto,pero si lo aplicáis tenéis que felicitaros a vosotros mismos por vuestros pequeños logros y progresos,por vuestro tesón ,esfuerzo y paciencia.
Seguiremos con el tema,ya sabéis que podéis consultar vuestras dudas.
EL PRÓXIMO TEMA SERÁ EL MIEDO AL AGUA EN LOS PEQUES,dado que al ser vacaciones y estar expuestos es un buen momento para tratar el tema y ayudarles a vencer su temor .
Propongo aplicar la extinción de conductas.
NO APLICAR EN BEBÉS ,pues éstos no tienen rabietas,sino necesidades que hay que atender.
Algunos niños/as presentan rabietas casi constantemente, al atenderlas la tendencia es que vayan a más.
Debemos cargarnos de paciencia y dejar de atender este comportamiento,aunque os parezca un poco raro e incluso absurdo,la ciencia ha demostrado y comprobado que las rabietas van a menos cuando simplemente pasamos de ellas,(y ésta es la dificultad de la tarea que os propongo),aguantar los nervios,disimular,mostrar otra actitud que se torna difícil, y que es seguir con lo nuestro y mostrar naturalidad y normalidad ante la rabieta.
NO MOSTRARNOS ALTERADOS.
NO INTENTAR CALMAR.
NO ATENDER.
Las rabietas al inicio de aplicar la técnica ,pueden aumentar en intensidad y frecuencia.
Siempre llega un momento en que la rabieta va a menos,AHORA SÍ ,LE VAMOS A ATENDER y valorar qué nos pide .NUNCA DURANTE LA RABIETA,SIEMPRE DESPUÉS DE ÉSTA O CUANDO HA IDO A MENOS.
Tendemos por lo general a atender más a los niños cuando muestran rabietas,lo debemos hacer al revés,y atenderles más cuando su comportamiento es más calmado.
El peque puede asimilar que consigue cosas gracias a las rabietas,entonces éstas se incorporan como un medio de controlar a los padres,CONSIGUEN IR O NO,OBTENER X, HACER ALGO O DEJAR DE HACERLO ETC.
¿Vale con aplicarlo un día?Generalmente no, hay que hacerlo siempre y es con el tiempo cuando apreciamos el cambio.
La teoría parece sencilla y simple,en la práctica no lo es tanto,pero si lo aplicáis tenéis que felicitaros a vosotros mismos por vuestros pequeños logros y progresos,por vuestro tesón ,esfuerzo y paciencia.
Seguiremos con el tema,ya sabéis que podéis consultar vuestras dudas.
EL PRÓXIMO TEMA SERÁ EL MIEDO AL AGUA EN LOS PEQUES,dado que al ser vacaciones y estar expuestos es un buen momento para tratar el tema y ayudarles a vencer su temor .
14/6/11
EL REFORZAMIENTO POSITIVO.La técnica a aplicar por excelencia.
El reforzamiento positivo es un método que favorece la comunicación,el entendimiento,disminuye la desobediencia y aumenta la autoestima de nuestros pequeños.
Es un método general que es importante ir asimilando para incluirlo en nuestro día a día,y no sólo con los niños, con la pareja ,familia,amigos....se puede aplicar,aunque ahora nos centraremos en ellos.
.Se trata de recompensar sus buenos comportamientos ,de esta forma,éstos son cada vez más numerosos,y tiende a disminuir los comportamientos inoportunos.
Hay muchas variantes de reforzamiento positivo,y un número infinito de reforzadores, no valen los mismos para todos,aunque hay algunos que sueles ser bastante comunes.
La recompensa puede ser un elogio,un bien material,tiempo de ocio,determinada compañía,en general cualquier cosa que les guste (aunque las preferencias pueden variar a lo largo del día y usar un refuerzo a una hora puede venir bien y a otra no).
Los niños presentan comportamientos adecuados,éstos a veces se pasan por alto y pueden debilitarse,es importante recordarles lo orgullosos/as que nos sentimos por sus pequeños avances ,por ejemplo mi peque tira las cosas a la basura,un día la invité a que recogiera su plato de postre y los restos de fruta los tirara al cubo,inmediatamente se la recompensa,por ejemplo con un elogio y una sonrisa (hay niños que se agobian con éste tipo de refuerzos,les empalaga ,se saturan si constantemente usamos el refuerzo positivo),en psicología se dan unas orientaciones muy generales,pero luego hay muchos matices,y dado que cada persona es un mundo,lo que para uno va genial,para otro no tanto.
Debemos buscar en cada momento cuál es el refuerzo más apropiado,hay mamás que me comentan ,que no les gusta nada,y sin embargo se tiran la tarde viendo la tele,jugando a un videojuego,en el parque ,en lo que ocupan su tiempo tenemos reforzadores,si no les gustara la tele no la verían,y lo mismo con cualquier otra actividad,alimentos,juegos ,juguetes,y sobre todo lo que más se debe usar son elogios y darles muchos ánimos.
El reforzador a usar también dependerá de qué tipo de conducta vamos a reforzar,si es algo que realmente les supone un gran esfuerzo ,el reforzador a elegir debe ser fuerte, por ejemplo,después de hacer los deberes ,podrás ir al parque( sólo si le encanta será efectivo).
El reforzador,como norma general irá inmediatamente después de la conducta,no mañana,ni la semana que viene.
Según la edad de los hijos hay muchas variantes,también según sea su comportamiento.
Un problema que se está dando actualmente es que muchas veces se usa el reforzamiento positivo (sin darnos cuenta) para justo lo contrario,y los pequeños se van haciendo cada vez más desobedientes.
Los planteamientos son mucho más complejos de lo que aparentan,por lo tanto seguiremos con este tema,dando más información,ampliando el tema.
¿Cuándo debo de aplicar el reforzamiento positivo? El reforzamiento positivo se debe asimilar como parte de nuestro hacer diario,se debe aplicar toda la vida.Incluso a nosotros mismos (autorrefuerzo).
Es una técnica con resultados más a largo plazo que otras,que no consigue modificar tantas conductas como otras variantes,pero que tiene unos efectos más duraderos.
Sin duda es la mejor forma de educar,pero hay que llenarse de cariño y paciencia y para ciertas conductas habrá que tener en cuenta que puede ser necesario combinarla con otras,bien por el perfil de los padres, los niños,o ambos.
Si tenéis alguna duda podéis enviar vuestros comentarios o proponer temas a tratar.Este es muy extenso y se tratará y ampliará más.
Es un método general que es importante ir asimilando para incluirlo en nuestro día a día,y no sólo con los niños, con la pareja ,familia,amigos....se puede aplicar,aunque ahora nos centraremos en ellos.
.Se trata de recompensar sus buenos comportamientos ,de esta forma,éstos son cada vez más numerosos,y tiende a disminuir los comportamientos inoportunos.
Hay muchas variantes de reforzamiento positivo,y un número infinito de reforzadores, no valen los mismos para todos,aunque hay algunos que sueles ser bastante comunes.
La recompensa puede ser un elogio,un bien material,tiempo de ocio,determinada compañía,en general cualquier cosa que les guste (aunque las preferencias pueden variar a lo largo del día y usar un refuerzo a una hora puede venir bien y a otra no).
Los niños presentan comportamientos adecuados,éstos a veces se pasan por alto y pueden debilitarse,es importante recordarles lo orgullosos/as que nos sentimos por sus pequeños avances ,por ejemplo mi peque tira las cosas a la basura,un día la invité a que recogiera su plato de postre y los restos de fruta los tirara al cubo,inmediatamente se la recompensa,por ejemplo con un elogio y una sonrisa (hay niños que se agobian con éste tipo de refuerzos,les empalaga ,se saturan si constantemente usamos el refuerzo positivo),en psicología se dan unas orientaciones muy generales,pero luego hay muchos matices,y dado que cada persona es un mundo,lo que para uno va genial,para otro no tanto.
Debemos buscar en cada momento cuál es el refuerzo más apropiado,hay mamás que me comentan ,que no les gusta nada,y sin embargo se tiran la tarde viendo la tele,jugando a un videojuego,en el parque ,en lo que ocupan su tiempo tenemos reforzadores,si no les gustara la tele no la verían,y lo mismo con cualquier otra actividad,alimentos,juegos ,juguetes,y sobre todo lo que más se debe usar son elogios y darles muchos ánimos.
El reforzador a usar también dependerá de qué tipo de conducta vamos a reforzar,si es algo que realmente les supone un gran esfuerzo ,el reforzador a elegir debe ser fuerte, por ejemplo,después de hacer los deberes ,podrás ir al parque( sólo si le encanta será efectivo).
El reforzador,como norma general irá inmediatamente después de la conducta,no mañana,ni la semana que viene.
Según la edad de los hijos hay muchas variantes,también según sea su comportamiento.
Un problema que se está dando actualmente es que muchas veces se usa el reforzamiento positivo (sin darnos cuenta) para justo lo contrario,y los pequeños se van haciendo cada vez más desobedientes.
Los planteamientos son mucho más complejos de lo que aparentan,por lo tanto seguiremos con este tema,dando más información,ampliando el tema.
¿Cuándo debo de aplicar el reforzamiento positivo? El reforzamiento positivo se debe asimilar como parte de nuestro hacer diario,se debe aplicar toda la vida.Incluso a nosotros mismos (autorrefuerzo).
Es una técnica con resultados más a largo plazo que otras,que no consigue modificar tantas conductas como otras variantes,pero que tiene unos efectos más duraderos.
Sin duda es la mejor forma de educar,pero hay que llenarse de cariño y paciencia y para ciertas conductas habrá que tener en cuenta que puede ser necesario combinarla con otras,bien por el perfil de los padres, los niños,o ambos.
Si tenéis alguna duda podéis enviar vuestros comentarios o proponer temas a tratar.Este es muy extenso y se tratará y ampliará más.
7/6/11
6/5/11
PATALETAS Y RABIETAS ( 1ª Parte)
Este tema es importante tratarlo porque los niños tienen rabietas en mayor o menor grado y por diversos motivos; llamar la atención para que les hagamos caso, expresar un malestar psicológico, tratar de salirse con la suya etc...
Es natural que intenten comprar cosas que les gustan ,pero la decisión última han de tomarla los padres, el exceso de juguetes por ejemplo puede acabar con la ilusión ,pero si casi no tienen pueden sentirse desanimados.La moderación en las compras es siempre la mejor opción ( NI SIEMPRE,NI NUNCA).
El niño ha visto un objeto que te comienza a pedir,hay dos opciones dárselo o no.Comienza a exigirlo con gritos y tirándose al suelo ,AHORA MISMO NO DÁRSELO ;pues fomentamos las rabietas y cada vez se harán más fuertes,esperar a QUE SE CALME y que nos lo pida hablando con un tono normal,entonces decirle que ASÍ,SÍ.Pero si decidimos que no , mantenernos en esa postura hasta el final, haga lo que haga, despreocuparos de que la gente mire ,se debe hacer así y no pensar ;QUÉ BOCHORNO Y VERGUENZA, VOY A CEDER PARA QUE NO LA LÍE, pues fomentamos que cada vez se porten peor,SI SE PASAN castigarles ese día sin dibujos animados por ejemplo o sin jugar a algo que les encante (ESE DÍA).
Recompensar sus buenos comportamientos y castigar los malos es importante.
Acabar con las rabietas no se consigue de un día para otro ,pero observaréis como cada vez se van portando mejor si siempre os comportáis de la misma manera siguiendo estos consejos.
SEGUIREMOS CON EL TEMA, y ya sabéis que podéis dejar vuestro comentario para consultar vuestras dudas, serán contestadas .
Éste último punto es el que voy a tratar hoy con un ejemplo práctico:
Los niños/as tienen tendencia a enfadarse cuando no consiguen salirse con la suya, y los padres tienen tendencia a ceder antes o después.Ello crea un círculo en el cual el niño se acostumbra a conseguir las cosas con pataletas y rabietas cada vez más intensas .Hay que saber ceder y también negarse en rotundo cuando lo consideremos adecuado.
CASO PRÁCTICO: Vamos a un centro comercial;Es natural que intenten comprar cosas que les gustan ,pero la decisión última han de tomarla los padres, el exceso de juguetes por ejemplo puede acabar con la ilusión ,pero si casi no tienen pueden sentirse desanimados.La moderación en las compras es siempre la mejor opción ( NI SIEMPRE,NI NUNCA).
El niño ha visto un objeto que te comienza a pedir,hay dos opciones dárselo o no.Comienza a exigirlo con gritos y tirándose al suelo ,AHORA MISMO NO DÁRSELO ;pues fomentamos las rabietas y cada vez se harán más fuertes,esperar a QUE SE CALME y que nos lo pida hablando con un tono normal,entonces decirle que ASÍ,SÍ.Pero si decidimos que no , mantenernos en esa postura hasta el final, haga lo que haga, despreocuparos de que la gente mire ,se debe hacer así y no pensar ;QUÉ BOCHORNO Y VERGUENZA, VOY A CEDER PARA QUE NO LA LÍE, pues fomentamos que cada vez se porten peor,SI SE PASAN castigarles ese día sin dibujos animados por ejemplo o sin jugar a algo que les encante (ESE DÍA).
Recompensar sus buenos comportamientos y castigar los malos es importante.
Acabar con las rabietas no se consigue de un día para otro ,pero observaréis como cada vez se van portando mejor si siempre os comportáis de la misma manera siguiendo estos consejos.
SEGUIREMOS CON EL TEMA, y ya sabéis que podéis dejar vuestro comentario para consultar vuestras dudas, serán contestadas .
29/4/11
DIVORCIO:( 1ª Parte)
Al separarnos, tras varios años de relación ,habitualmente se pasa por una serie de fases que no tienen por qué ir en orden,ni tener la misma duración.
1/ Se pasa por un estado de SHOCK ,que se suele traducir en alta ansiedad, y podría incluir pérdida de apetito e insomnio.
2/ PENA (normalmente por el tiempo que compartieron y las promesas truncadas de una vida en común),se puede sentir mal humor,impulsos de telefonear o mantener contacto y mayor probabilidad de desencadenar un estado de tipo depresivo.
3/CULPA: como intento psicológico de comprender qué precipitó la ruptura se culpa uno a sí mismo, a la pareja,a terceros ( familiares,amigos),a circunstancias económicas, de salud etc.
Se siente dolor e ira ( ésta última puede inducir al consumo de sustancias y alcohol) y de intentar desquitarse con otra relación.
4/RESIGNACIÓN: es la mezcla de alivio y pena.
---------------------
RESOLUCIÓN:
Se resuelve el conflicto de emociones,la expareja ya no provoca alteraciones emocionales.Se valoran las ganancias que suponen una separación, se siente que se ha superado el problema.
Se supera el resquemor de que te pueda volver a pasar.Se inicia un nuevo ciclo vital ,el presente se enriquece con nuevas situaciones y personas.
En la 2º parte daré pautas para asimilar y ayudar a llegar a la fase de resolución.Podéis mandar vuestros comentarios y proponer temas que os interesen o preocupen.
1/ Se pasa por un estado de SHOCK ,que se suele traducir en alta ansiedad, y podría incluir pérdida de apetito e insomnio.
2/ PENA (normalmente por el tiempo que compartieron y las promesas truncadas de una vida en común),se puede sentir mal humor,impulsos de telefonear o mantener contacto y mayor probabilidad de desencadenar un estado de tipo depresivo.
3/CULPA: como intento psicológico de comprender qué precipitó la ruptura se culpa uno a sí mismo, a la pareja,a terceros ( familiares,amigos),a circunstancias económicas, de salud etc.
Se siente dolor e ira ( ésta última puede inducir al consumo de sustancias y alcohol) y de intentar desquitarse con otra relación.
4/RESIGNACIÓN: es la mezcla de alivio y pena.
---------------------
RESOLUCIÓN:
Se resuelve el conflicto de emociones,la expareja ya no provoca alteraciones emocionales.Se valoran las ganancias que suponen una separación, se siente que se ha superado el problema.
Se supera el resquemor de que te pueda volver a pasar.Se inicia un nuevo ciclo vital ,el presente se enriquece con nuevas situaciones y personas.
En la 2º parte daré pautas para asimilar y ayudar a llegar a la fase de resolución.Podéis mandar vuestros comentarios y proponer temas que os interesen o preocupen.
18/4/11
16/3/11
EL CARÁCTER,LAS COSTUMBRES,EL ENTORNO SOCIAL
EL CARÁCTER: Los niños presentan diferentes formas de ser, unos son más tranquilos y otros más inquietos ,unos son más despiertos que otros, maduran antes o después........
Es decir, tenemos que entender que cada niño es distinto.
LAS COSTUMBRES Y EL ENTORNO SOCIAL: Al igual que cada niño es distinto, las costumbres y el entorno social van modulando su conducta, forma de ser y pensar.
Algunas costumbres fomentan su desarrollo y otras lo retraen.
El entorno social y las circunstancias económicas también pueden modelar a los niños fomentando su madurez o retrayéndola.
Por ejemplo,cuando nos centramos sólo en ofrecer objetos materiales y dejamos de atender a sus necesidades afectivas,podemos provocar en el niño sentimientos de insatisfacción,ansiedad,agresividad....Darles cariño y afecto es para ellos el mejor regalo.
Otros muchos factores influyen,aunque éste es importante.
Si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda referente a este tema envía tu comentario señalando Tema 9
10/3/11
EL ENTORNO ESCOLAR
Cuando se inician en la educación infantil, progresivamente deben ir acostumbrándose a hacer deberes ( pintar,manipular plastilina,hacer fichas de trazos.....).
A partir de 2º de infantil y en 3º se añaden la escritura y lectura.Pues cuando se inicie en primaria el nivel de exigencia va a subir de forma repentina, y si ya están habituados prevenimos el fracaso escolar y conductas de negarse a hacer las tareas.
Hay centros cuyo nivel de exigencia es tal que pueden producir estrés a los pequeños.No tanto por ser un nivel alto, pues mas o menos tienen el mismo,sino por la rapidez con la que dan los temas, un tiempo a veces breve e insuficiente para que el cerebro asimile los contenidos.
Lo normal es dar un tema cada 2 semanas, cuando ese tiempo no se respeta, los niños pueden agobiarse y creen que son ellos y no el sistema el que fracasa, produciendo baja autoestima, aún cuando sacan buenas notas.
Como es un tema amplísimo se tratarán los aspectos que más interesen o preocupen a los padres.
Por lo tanto si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda, manda tu comentario señalando Tema 8.
8/3/11
TRABAJO Y FAMILIA
Una de las consecuencias de tener una ocupación laboral puede ser la de tener que delegar en otros la tarea de educar u apoyar a los pequeños.
Es importante pasar tiempo con ellos, y aunque no sea mucho, que sea de calidad.
Que les aporte protección y atención es algo que necesitan y reclaman.
Cuando los padres les ignoran por hacer otra tarea (traernos trabajo a casa etc..) ,de manera rutinaria, los niños pueden adquirir conductas de desobediencia causadas por la frustación que les genera verse desatendidos, y para reclamar esa atención que han perdido.
Estar con ellos y atenderles,transmitirles confianza, un rato cada día, es necesario para su estabilidad emocional.
Aunque a veces es difícil conciliar horarios, hay consejos que te pueden ayudar según la situación concreta de cada familia.
Si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda referente a este tema ,envía tu comentario señalando Tema 7.
Es importante pasar tiempo con ellos, y aunque no sea mucho, que sea de calidad.
Que les aporte protección y atención es algo que necesitan y reclaman.
Cuando los padres les ignoran por hacer otra tarea (traernos trabajo a casa etc..) ,de manera rutinaria, los niños pueden adquirir conductas de desobediencia causadas por la frustación que les genera verse desatendidos, y para reclamar esa atención que han perdido.
Estar con ellos y atenderles,transmitirles confianza, un rato cada día, es necesario para su estabilidad emocional.
Aunque a veces es difícil conciliar horarios, hay consejos que te pueden ayudar según la situación concreta de cada familia.
Si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda referente a este tema ,envía tu comentario señalando Tema 7.
1/3/11
PAUTAS EDUCATIVAS QUE PODEMOS APLICAR ( 6)
Pautas educativas que podemos aplicar;
Tenemos que tener en cuenta que ciertas pautas pueden hacer más llevadero el proceso de fijar
normas.
PACIENCIA; Con nuestra propia actitud podemos provocar o aminorar las rabietas y negativas,
la paciencia ayudará.
SER COMPRENSIVOS; Procurar ponernos en su lugar (imaginando que podríamos ser nosotros mismos), ayuda a ser más comprensivo, disminuyendo la tensión del momento.
NO EXCEDERNOS; Fijar sólo unas pocas normas, no pasarnos el día dando órdenes , favorece la obediencia.
INSISTIR;Cada día en las mismas normas que hemos fijado, para que las vaya interiorizando.
REFORZAR; Mostrar agrado y alegría cuando cumple una norma.Conectar las normas a consecuencias positivas cuando les cueste mucho llevarlas a cabo, por ejemplo , si haces esta tarea, cuando acabes te llevaré al parque a jugar, o podrás ver esos dibus que tanto te gustan etc. u otras cosas que les agraden, pero si no lo hace no.
MANTENER LOS MISMOS CRITERIOS CADA DIA; Si hoy te dejo, mañana no, al otro ya veremos, y al siguiente tal vez, no estamos fijando normas coherentes y podríamos favorecer la desobediencia.
EL TIEMPO; Podemos caer en querer hacer muchos cambios y muy deprisa, ello generará tensión, la cual no ayuda.Tener en cuenta que los cambios llevan tiempo.No pretendamos que cambien de un día para otro.
Si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda referente a este tema envía tu comentario señalando Tema 6.
Tenemos que tener en cuenta que ciertas pautas pueden hacer más llevadero el proceso de fijar
normas.
PACIENCIA; Con nuestra propia actitud podemos provocar o aminorar las rabietas y negativas,
la paciencia ayudará.
SER COMPRENSIVOS; Procurar ponernos en su lugar (imaginando que podríamos ser nosotros mismos), ayuda a ser más comprensivo, disminuyendo la tensión del momento.
NO EXCEDERNOS; Fijar sólo unas pocas normas, no pasarnos el día dando órdenes , favorece la obediencia.
INSISTIR;Cada día en las mismas normas que hemos fijado, para que las vaya interiorizando.
REFORZAR; Mostrar agrado y alegría cuando cumple una norma.Conectar las normas a consecuencias positivas cuando les cueste mucho llevarlas a cabo, por ejemplo , si haces esta tarea, cuando acabes te llevaré al parque a jugar, o podrás ver esos dibus que tanto te gustan etc. u otras cosas que les agraden, pero si no lo hace no.
MANTENER LOS MISMOS CRITERIOS CADA DIA; Si hoy te dejo, mañana no, al otro ya veremos, y al siguiente tal vez, no estamos fijando normas coherentes y podríamos favorecer la desobediencia.
EL TIEMPO; Podemos caer en querer hacer muchos cambios y muy deprisa, ello generará tensión, la cual no ayuda.Tener en cuenta que los cambios llevan tiempo.No pretendamos que cambien de un día para otro.
Si deseas ampliar esta información o resolver cualquier duda referente a este tema envía tu comentario señalando Tema 6.
23/2/11
LOS PRIMEROS AÑOS COMO MAMÁ/ PAPÁ.
En los primeros meses se debe atender al bebé a demanda, sin forzar pautas,seguir los instintos del bebé en alimentación y sueño es lo más aconsejable.
Se precisan espacios amplios y abiertos para iniciarle en el gateo y sus primeros pasos.
Hablarle y leerle fomenta que cuando adquiera el lenguaje éste sea más variado y cuente con mayor vocabulario.
El manipulado de objetos de distintos tamaños favorece su destreza visual y manual.
Impedir que manipule y explore podría fomentar un leve retraso de aprendizaje.
El pequeño poco a poco irá haciéndose más independiente, podemos ayudarle en este proceso animándole a que haga cosas solo como vestirse / desvestirse, asearse,recoger sus cosas,jugar...
Es importante fomentar amistades con niños de su edad, de edades cercanas ,familiares.etc.... y salir a los parques a jugar y otros lugares de ocio , pues aumenta su autoestima y les produce una satisfacción muy positiva para ellos.
SI DESEAS AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA REFERENTE A ESTA ETAPA ENVÍA TU COMENTARIO SEÑALANDO TEMA 5
17/2/11
POSTPARTO,LACTANCIA,PRIMEROS MESES;Pautas que ayudan.
POSTPARTO;
Es muy importante que en las primeras semanas que siguen al parto se evite coger pesos y se guarde reposo coincidiendo con el sueño del bebé.
Atarearnos lo menos posible para mantener las fuerzas suficientes que se requieren para poder atender al bebé.
Es importante contar con ayuda de la pareja,familiares ,amigos o personal sobretodo cuando nace más de un bebé o se tienen más hijos pequeños.
Tener en cuenta que no es posible abarcar todas las tareas sin que el cuerpo genere tensión y estrés o agotamiento, por lo tanto se debe delegar o dejar sin hacer tareas que no sean imprescindibles.
LACTANCIA;
El bebé necesita de manera instintiva usar su reflejo de succión (por su propia supervivencia) y sabe hacerlo sin necesitar de ningún tipo de aprendizaje,lo único que hay que hacer es ponerle las cosas fáciles y mantenernos tranquilas,todo fluirá de manera natural.
Se debe ofrecer el pecho para que lo sienta,olfatee,note su temperatura,su tacto y chupe,nunca forzando,dándole unos minutos para que se familiarice.
Elegir un momento en que haya tranquilidad y soledad para ambos.Lo ideal es aislar a la madre y al bebé tras el parto para la primera toma.Si no os lo ofrecen solicitarlo,antes de pasar a planta.
Lo primero es adoptar una postura cómoda para ambos,bien tumbados de lado uno frente a otro cuidando de dejar el pecho a la altura justa de su boca, o incorporarse y tomarlo en brazos con su cabeza a la altura del codo y pies en la mano apoyado su cuerpo a lo largo del brazo.
Si estáis tranquilas dentro de lo posible el éxito está asegurado,si no mejor esperar un poco a que llegue la calma,necesaria para evitar problemas.
Es muy importante que acerquemos el pezón al bebé de manera que llegue sin tener que esforzarse,poneros en su lugar imaginando si alcanza bien,fijar vuestra atención en ello,por eso es importante estar solas,pues os pueden distraer.Cuando el bebé alcance a chupar,introducir un poco más de pezón en su boca con tranquilidad, sin forzar, para que la succión sea efectiva.
El bebé necesita leche materna únicamente,nada más, durante los primeros 6 meses de vida,para fortalecer sus defensas correctamente y evitar problemas de salud innecesarios.
Las leches artificiales no son aconsejables en esta etapa,les pueden sentar mal, no pueden reproducir la fórmula de la leche natural, la cual es cambiante a lo largo del día y a lo largo de la toma,algo inimitable actualmente.
Además ayuda a la madre a desprenderse de la grasa acumulada durante el embarazo
Lo normal es que tomen cada 3-4 horas.Descansar cuando descanse el bebé, en lugar de aprovechar para atarearse,pues si tomas esta costumbre como norma general ,agotarás la energía que necesitas.
No automedicarse.
Dar leche materna es más cómodo, no hay nada que preparar,ni limpiar,ni esterilizar.Al bebé le encanta,te nota cercana y se siente más seguro y tranquilo.
Hay otras opciones para dar leche materna ,si la madre se ausenta o si no puede generar leche.
PRIMEROS MESES;
Favorece su descanso arropándole en un espacio pequeño , dentro de un saquito que le cubra el cuerpo y el roce la carita.La amplitud le producirá inseguridad.No usar almohada,postura general boca arriba.
Para el baño usar un termómetro,muy poco jabón y agua,productos sólo para bebés.
Cambiarle de pañal de forma inmediata para evitar problemas en la piel.
Usar muy poco detergente y suavizante,mejor jabón natural,para lavar su ropa,evita alergias.
Cambiarle de postura frecuentemente para evitar deformidades craneales,incorporarle al despertar,cogerle..
Sacarle a la calle,evitar los días de mucho viento y los cambios bruscos de temperatura.
No arroparle en exceso,favorece enfermedades respiratorias.
Seguir las indicaciones médicas.
SI DESEAS AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA REFERENTE A ESTAS ETAPAS, ENVÍA TU COMENTARIO SEÑALANDO TEMA 4.
Es muy importante que en las primeras semanas que siguen al parto se evite coger pesos y se guarde reposo coincidiendo con el sueño del bebé.
Atarearnos lo menos posible para mantener las fuerzas suficientes que se requieren para poder atender al bebé.
Es importante contar con ayuda de la pareja,familiares ,amigos o personal sobretodo cuando nace más de un bebé o se tienen más hijos pequeños.
Tener en cuenta que no es posible abarcar todas las tareas sin que el cuerpo genere tensión y estrés o agotamiento, por lo tanto se debe delegar o dejar sin hacer tareas que no sean imprescindibles.
LACTANCIA;
El bebé necesita de manera instintiva usar su reflejo de succión (por su propia supervivencia) y sabe hacerlo sin necesitar de ningún tipo de aprendizaje,lo único que hay que hacer es ponerle las cosas fáciles y mantenernos tranquilas,todo fluirá de manera natural.
Se debe ofrecer el pecho para que lo sienta,olfatee,note su temperatura,su tacto y chupe,nunca forzando,dándole unos minutos para que se familiarice.
Elegir un momento en que haya tranquilidad y soledad para ambos.Lo ideal es aislar a la madre y al bebé tras el parto para la primera toma.Si no os lo ofrecen solicitarlo,antes de pasar a planta.
Lo primero es adoptar una postura cómoda para ambos,bien tumbados de lado uno frente a otro cuidando de dejar el pecho a la altura justa de su boca, o incorporarse y tomarlo en brazos con su cabeza a la altura del codo y pies en la mano apoyado su cuerpo a lo largo del brazo.
Si estáis tranquilas dentro de lo posible el éxito está asegurado,si no mejor esperar un poco a que llegue la calma,necesaria para evitar problemas.
Es muy importante que acerquemos el pezón al bebé de manera que llegue sin tener que esforzarse,poneros en su lugar imaginando si alcanza bien,fijar vuestra atención en ello,por eso es importante estar solas,pues os pueden distraer.Cuando el bebé alcance a chupar,introducir un poco más de pezón en su boca con tranquilidad, sin forzar, para que la succión sea efectiva.
El bebé necesita leche materna únicamente,nada más, durante los primeros 6 meses de vida,para fortalecer sus defensas correctamente y evitar problemas de salud innecesarios.
Las leches artificiales no son aconsejables en esta etapa,les pueden sentar mal, no pueden reproducir la fórmula de la leche natural, la cual es cambiante a lo largo del día y a lo largo de la toma,algo inimitable actualmente.
Además ayuda a la madre a desprenderse de la grasa acumulada durante el embarazo
Lo normal es que tomen cada 3-4 horas.Descansar cuando descanse el bebé, en lugar de aprovechar para atarearse,pues si tomas esta costumbre como norma general ,agotarás la energía que necesitas.
No automedicarse.
Dar leche materna es más cómodo, no hay nada que preparar,ni limpiar,ni esterilizar.Al bebé le encanta,te nota cercana y se siente más seguro y tranquilo.
Hay otras opciones para dar leche materna ,si la madre se ausenta o si no puede generar leche.
PRIMEROS MESES;
Favorece su descanso arropándole en un espacio pequeño , dentro de un saquito que le cubra el cuerpo y el roce la carita.La amplitud le producirá inseguridad.No usar almohada,postura general boca arriba.
Para el baño usar un termómetro,muy poco jabón y agua,productos sólo para bebés.
Cambiarle de pañal de forma inmediata para evitar problemas en la piel.
Usar muy poco detergente y suavizante,mejor jabón natural,para lavar su ropa,evita alergias.
Cambiarle de postura frecuentemente para evitar deformidades craneales,incorporarle al despertar,cogerle..
Sacarle a la calle,evitar los días de mucho viento y los cambios bruscos de temperatura.
No arroparle en exceso,favorece enfermedades respiratorias.
Seguir las indicaciones médicas.
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16/2/11
PREPARACIÓN AL PARTO
El parto es un momento muy concreto del proceso,y en madres primerizas desconocido.
Es importante practicar la preparación al parto , pues facilita su entendimiento.
Para la mayoría de las mujeres es un proceso doloroso, y ésta sensación de dolor se acentúa
al sumarle tensión,por lo que es importante intentar mantener la calma.
Es importante practicar la preparación al parto , pues facilita su entendimiento.
Para la mayoría de las mujeres es un proceso doloroso, y ésta sensación de dolor se acentúa
al sumarle tensión,por lo que es importante intentar mantener la calma.
Valorarlo como un proceso;
NATURAL
PUNTUAL
PASAJERO
Se genera una tensión;
A las madres primerizas, ante lo desconocido.Es importante desoir historias exageradas y que produzcan la sensación de no tener control ,o que infundan temor.
A las madres que ya tienen experiencia les puede producir más calma saber cómo es. o más intranquilidad si las experiencias anteriores las ha vivido como sensaciones desagradables.
El trato del personal médico y familiar es muy importante es esta etapa.
SI DESEAS AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA REFERENTE A ESTE PERIODO,ENVÍA TU COMENTARIO SEÑALANDO TEMA 3
15/2/11
AYUDA DURANTE EL EMBARAZO (2)
El embarazo es un periodo relativamente largo, que implica sucesivos cambios.Por una parte;
Las hormonas influyen no sólo en el aspecto físico, sino en cómo sentimos en cada momento.
Pueden producir cierta ansiedad y/o tensión y también sensaciones de incapacidad e incomodad
que van variando a lo largo del proceso de embarazo.
Psicológicamente afecta y podemos mediante nuestras ideas modular sus efectos o acentuarlos.
Aparecen episodios pasajeros de euforia/depresión y sentimientos e ideas contrarias.
La falta de comprensión de estos procesos puede provocar que nos anclemos en sensaciones
desagradables de una manera más continuada.
SI DESEAS QUE AMPLÍE ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA REFERENTE A ESTE PERIODO,ENVÍA TU COMENTARIO SEÑALANDO TEMA2
Las hormonas influyen no sólo en el aspecto físico, sino en cómo sentimos en cada momento.
Pueden producir cierta ansiedad y/o tensión y también sensaciones de incapacidad e incomodad
que van variando a lo largo del proceso de embarazo.
Psicológicamente afecta y podemos mediante nuestras ideas modular sus efectos o acentuarlos.
Aparecen episodios pasajeros de euforia/depresión y sentimientos e ideas contrarias.
La falta de comprensión de estos procesos puede provocar que nos anclemos en sensaciones
desagradables de una manera más continuada.
SI DESEAS QUE AMPLÍE ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA REFERENTE A ESTE PERIODO,ENVÍA TU COMENTARIO SEÑALANDO TEMA2
14/2/11
PREPARACIÓN AL EMBARAZO (1)
Hay múltiples situaciones que desencadenan el embarazo , entre ellas cabe destacar;
Embarazo deseado/no deseado.
Dentro de estos grupos podemos incluir;
Embarazo esperado / inesperado.
Todo embarazo,independientemente del grupo al que pertenezca implica un cambio de vida y una adaptación física y psicológica a una nueva realidad.
Estos cambios implican un cierto grado de estrés,natural por una parte,pero que mal entendido
puede generar una ansiedad que provoque desajustes y fracasos en la consecución de nuestros
objetivos.
SI DESEAS AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA
REFERENTE A ESTE PERIODO,ENVÍA TU COMENTARIO,Señalando TEMA1
Embarazo deseado/no deseado.
Dentro de estos grupos podemos incluir;
Embarazo esperado / inesperado.
Todo embarazo,independientemente del grupo al que pertenezca implica un cambio de vida y una adaptación física y psicológica a una nueva realidad.
Estos cambios implican un cierto grado de estrés,natural por una parte,pero que mal entendido
puede generar una ansiedad que provoque desajustes y fracasos en la consecución de nuestros
objetivos.
SI DESEAS AMPLIAR ESTA INFORMACIÓN O RESOLVER CUALQUIER DUDA
REFERENTE A ESTE PERIODO,ENVÍA TU COMENTARIO,Señalando TEMA1
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